Hagyd a finomlisztet és a cukrot a boltokban! Ugye tudod, hogy ezekkel önmagában nem segíted elő a nehezen megszerzett izmok megtartását? Ráadásul a liszt és cukor (bármit is készítesz belőle) a vércukor és inzulinszinted instabilitását okozza, ezzel pedig felborul az éhségérzeted, ami visszafogott edzések mellett a testalkatodra is káros lehet, ha túleszed magad.

Ráadásul ezek az alacsony rosttartalmú alapanyagok nem táplálják az egészséges bélflórát, ahol azok a bizonyos ˝jó baktériumok˝ állítják elő az immunrendszerünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen vitaminokat (pl. B12-vitamin).

Íme a túlélőkészlet, ami a mindennapokhoz szükséges, hogy megtartsd az izmokat és tápláld a szervezeted (nem csak karantén idején

Ha nem használtál még étrend-kiegészítőt, vagy nem tudtál róla, hogy amit a gyógyszertárban vettél is az volt, fontos néhány dologgal tisztában lenned. Ez a cikk eloszlatja az indokolatlan félelmeid az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, ugyanakkor felhívja a figyelmedet az óvatosságra, valamint elkalauzol az étrend-kiegészítők világában és segítséget nyújt a sikeres alakformáláshoz. Hiteles információk Neked, a Te sikeredért!